産後のダイエットの為にヨガを始めました。

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産後のダイエットの為にヨガを始めました。食事制限でもなかなか痩せられず、育児とダイエットでストレスも溜まっていたのでヨガを始めました。

主婦仲間から口コミで今の先生を紹介してもらい、週1回で5年続けています。
最初の1年は身体がガチガチで、ヨガのポーズどころではなく、ストレッチから始めました。段々慣れて来た頃から、呼吸にも気をつけてみたり、もっとポーズを綺麗にしてみようと気をつけられるようになりました。この頃には体重も落ち、肩こり腰痛もだいぶ改善していました。レッスン後には、先生がインドのお師匠先生から習った事、瞑想の話、食事に対する考え方も聞かせてもらって、ヨガの奥深さを知る事が出来ました。

現在は海外在住なので、なかなか自分に合ったレベルの先生が探す事が出来ずに自宅でヨガをしています。でも自分でやるのは出来ているのか確認出来ないので、少し物足りない感じがします。時々先生と連絡を取ったり、帰郷した時にレッスンを受けてポーズの再確認をしてます。ヨガは良い先生と巡り合うのが大切だなぁと感じています。